番茄汁食譜|番茄有助防12種癌症 5種番茄汁食譜推薦 1個方法茄紅素增60%

番茄汁食譜|番茄有助防12種癌症 5種番茄汁食譜推薦 1個方法茄紅素增60%

揀靚番茄4招

1.底部有放射紋

應選擇顏色鮮紅且底部有放射狀條紋的,這種類似星形的圖案是番茄成熟的標誌,意味著其甜味和鮮味更為濃郁。

2.光滑圓潤

應選擇表面光滑且圓潤的,避免那些有凹凸不平或稜角的,因為這可能表示內部已經受損。

3.重身飽滿

應選擇那些又硬又重的,因為這樣的番茄通常較多汁。相反,輕身的番茄可能已經脫水或乾燥。

4.葉片狀態反映新鮮度

番茄葉可以反映其新鮮程度;理想的葉子應該是固定不鬆脫,並且保持翠綠,而非乾枯或蜷曲。

常溫番茄茄紅素多60%

番茄最佳的儲存溫度為攝氏5至10度。在冬季或氣溫較低的日子(如攝氏15度以下),可以選擇常溫保存,能保留更多的茄紅素,約多60%。保存時,應用廚房紙包裹番茄,放置在陰涼且避光的地方,通常可保存3至5天。

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