断联的目的在于通过空间和距离淡化对方对你的负面印象，缓解紧张关系。很多人会担心断联期间对方会喜欢上别人，或是把自己忘记。其实这种担忧大可不必。如果对方在短时间内就轻易喜欢上他人，这样的感情或许本身就不值得挽回。真心爱过的人，分手后往往会沉浸在难过和伤心之中，根本无暇去接触新的感情。所以，不要因为一些无端的猜测而患得患失。如果没有断联的勇气，不敢面对对方可能离开的现实，就会一直被对方牵着鼻子走，永远无法掌握感情的主动权。
第二步：全面价值提升
对方提出分手，很大程度上是对某些方面感到不满。若真心想和好如初，就必须主动做出改变。表面上看，我们是在挽回对方和这段感情，实际上也是在成就一个更成熟、更睿智的自己。无论内心多么痛苦，都要努力找回曾经那个自信、优秀的自己。
回顾两人相处的过往点滴：思考相处模式存在哪些问题?对方曾指出过自己哪些缺点?过去因何事发生争吵?遇到问题时双方是如何解决的?争吵中通常是谁先妥协?
找出存在的问题，梳理自己的不足，并按照对方在意程度进行排序。优先改变对方最在乎的部分，然后依次有针对性地解决其他问题。
在改变的同时，还要学会巧妙展示自己的变化。朋友圈就是一个很好的展示平台，通过发布积极向上、体现自身成长和改变的内容，让对方看到你的蜕变，逐渐扭转对你的固有看法。具体发什么内容、如何发，需要根据你们的具体情况进行分析和调整。不要以为分手后对方就不再关注你，毕竟曾经相爱过，对方大概率会忍不住查看你的朋友圈，想知道你最近的动态，看看你是否有所改变。你的每一点进步和改变，对方都会尽收眼底，这些改变在后续的挽回过程中，很可能会让对方对你刮目相看。
小鱼说挽回
第三步：巧妙复联
断联一段时间后，就可以着手重新与对方复联了。复联时，一定要明确自己的身份，此时两人既不是恋人，也不是亲密无间的好朋友，而是普通朋友。
作为普通朋友，就要保持适当的边界感。不要频繁地分享自己的生活琐事，也不要一味地嘘寒问暖，要懂得保持距离，给彼此一定的空间。不要过于在意对方的回复，也不要急于让对方给出一个明确的答案。
复联初期沟通技巧
1、 寻求帮助法：从对方擅长的领域入手寻求帮助，这种情况下对方一般不会拒绝。例如，如果对方是老师，可以咨询择校、填报志愿等问题;要是对方是医生，不妨假装为身边人咨询疾病相关事宜。借此机会与对方展开交流，了解其近况。
2、共同回忆法：回忆两人相处时的美好瞬间，这是重新拉近关系的有效方式。比如主动提及第一次一起去过的地方，要是自己恰好又去了，就可以跟对方分享这次的经历。
小鱼说挽回
刚开始聊天时，切记不要主动提及感情，不要询问对方是否还喜欢自己，也不要追问两人是否还有复合的可能。
若想成功复合，重建彼此之间的信任感至关重要。可以通过以下方式逐步建立信任：
3、给予安全感：当两人之间缺乏信任时，对方往往会缺乏安全感。可能是过往相处中没有给予足够的安全感，所以此时要尊重对方的想法，不逼迫对方给予积极回应;主动与异性保持距离，避免引起对方怀疑;做到事事有回应，无论去哪里、做什么，都主动告知对方，这不是刻意报备，而是一种重视对方的态度。
4、履行承诺：仔细回想之前承诺过却未做到的事情，比如曾答应减少喝酒次数却屡次食言。从这些小事做起，主动承担责任并加以改变，用实际行动让对方看到你的决心和改变，逐渐在对方心中树立起一个有信誉的形象，让对方相信你是值得信赖的人。
在这个过程中，不要抱怨对方的狠心和绝情，毕竟曾经可能给对方带来过伤害，现在所做的一切既是为了挽回感情，也是自我成长和提升。或许有人会问，如果做了这么多，对方还是不信任自己该怎么办?在挽回过程中，要接受对方的质疑和暂时的不信任，换位思考就能理解对方的感受。此时能做的就是耐心地用时间证明自己。但如果经过诸多努力，对方仍一直质疑，对任何承诺都不相信，那么或许就需要转变挽回思路，重新寻找复合的突破口了。
小鱼说挽回返回搜狐，查看更多