红烧猪蹄来一个？
更严重的后果是不只晒黑，更晒老（光老化）甚至引发皮肤癌（紫外线产生的自由基攻击胶原蛋白使其塌陷、变性）
这张图相信大家都看过
紫外线小知识
中波紫外线UVB：波长280-320nm的紫外线，穿透力中等，但是能造成皮肤红肿、水泡、脱皮等强烈光损伤，午后和夏季最强烈。同时，紫外线是造成皮肤老化除了年龄之外的最主要因素。研究表明，没有保护的皮肤暴露在日常紫外线中，6分钟的老化程度相当于60天。所以，防晒不仅仅是防止晒黑、晒伤，更是为了抗衰老。就算在室内或阴天，紫外线同样会穿透玻璃和云层。所以，无论晴天阴天，室内室外，我们都应做好防晒工作。
长波紫外线UVA：波长320-400nm，长波紫外线的穿透力非常强，可以穿透所有玻璃及塑料，能深达皮肤真皮层，破坏胶原蛋白纤维和弹性纤维，并且能引起皮肤黑色素沉淀，使皮肤变黑。虽然不会引起急性皮肤伤害，但其缓慢的伤害会长期积累，最终导致皮肤老化。
SPF、PA指数是什么？
PA代表对UVA的阻挡能力，SPF代表对UVB的阻挡能力，指数越大/加号越多，就说明能力越强。
用时间观念来解释SPF会比较好懂，假如你裸露着皮肤站在阳光下，15min会被晒红，那抹了SPF50的防晒霜，因为到达皮肤的紫外线减少，就需要15min×50=750min=12.5h，才会被晒红
所以这下知道，为啥夏天需要SPF50的防晒乳了吧？夏天日照时间更长，接触到紫外线的时间也更长，很多时候下午下班都有挺大的阳光，所以，夏天，你需要拥有一支高倍的防晒乳。
（另外，紫外线可以透穿玻璃的哦，所以即使在室内也要注意涂防晒，特别是在靠窗的位置更要注意防晒哦。）
如何防晒？
第一点：户外活动要穿防护衣、戴遮阳帽、打遮阳伞、戴墨镜、戴手套等。
第二点：防晒霜涂抹要足量，全面部约1元硬币大小的量，游泳或流汗较多也要及时补涂。
第三点：尽量避免上午10点至下午3点时间段长时间户外活动，这段时间紫外线最强，尤其是海滩和山顶紫外线更强。
第四点：紫外线较弱的季节也要做好防晒工作，一年四季都应该做好防晒。
常见的防晒误区？
第一点：阴雨天或阳光不刺眼的天气不防晒
紫外线全年无休，不论室外是否有阳光，都在持续照射、影响肌肤，所以外出必须防晒。
第二点：戴口罩不用防晒
戴口罩可以阻挡UVB紫外线，但是阻挡不了UVA紫外线，所以还是可能会被晒黑。
第三点：一天只涂抹一次防晒
紫外线强烈的季节，建议外出时每隔2-3小时补涂防晒。成分比较稳定的防晒乳，可适当减少补涂次数。
关于防晒的知识，你都懂了吗？夏天防晒一定要用起来啦！一年四季都要注意防晒！返回搜狐，查看更多