不要像于娟一样，等到身体垮掉时，又才幡然醒悟自己亲手毁掉自己的幸福，已经为时晚矣！
2
纪德在小说《背德者》里说：
人们最动人心弦的作品，总是痛苦的产物。幸福有什么可讲的呢？
除了经营以及后来又毁掉幸福的情况，的确不值得一讲。
很多东西，只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。
感情如是，健康也如是。
我们总是期待着天荒地老、地久天长，却不懂得去经营和珍惜，等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。
如此看来，还是知足为好，人生追求什么完美？
能够每天快快乐乐的活着就是最好的了。
“早知道会这样”，这已经成了我们痛悔时最常用的句式。
好好把握当下，爱护好自己的身体，注意健康，以不会令自己将来后悔的方式去生活。
请牢牢记住：身体好，是最强大的幸福。想要身体健康，不妨先从这几点做起：
1、脾气小一点
黄帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。
他们说起话来都是和声和气的，反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。
2、多点感恩，少点抱怨
俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。
不要整天为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。
积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。
3、吃饭荤素搭配
饮食要以“五谷为主，五素为辅”。
所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。
4、切勿暴饮暴食
一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。
5、每天坚持多喝水
不要小看喝水，其实有大学问呢！
慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。
6、充足的休息
生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。
无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来。
—《END》—
公众号
健康 财富 财商 思维返回搜狐，查看更多